.: ТВ онлайн :.
Счётчик тИЦ PR




Ваш IP54.92.164.184
Хитов 2490
Хостов 1487
Всего онлайн19
Телеканалов108
Видеороликов228
Комментариев24
Записей в гостевой76
Новостей4804
Зарегеcтрировано16658






















  • Палео Диета и Кроссфит. Выпуск 01.

    Дмитрий Яшанькин - О спортивных добавках

    Худеем за неделю (Часть 2).

    Тренировка для начинающих  Качаем ягодицы.

    Портал "Новости кино" - это источник самой оперативной и подробной информации о кинематографе, ориентированный как на любителей кино, так и на профессионалов. Портал предлагает своим пользователям не только новинки кино - кадры, трейлеры, постеры, фотографии со съемочных площадок и статистику кассовых сборов, но и справочную информацию об известных кинематографистах и главных наградах киноиндустрии. Все права на материалы, опубликованные на сайте , а также подсайтах и сайтах специальных проектов, связанных с порталом "Новости кино" принадлежат редакции. Копирование полное или частичное разрешается с обязательным размещением в тексте активной гиперссылки на главную страницу ресурса.
    Вторник 18 сентября 2018г. 
    Записи в блоге
    купить шорты за 285 руб.
    Шорты пожалуй один из не многих видов одежды, который не привязыв....

    Комментарии (1)

    Кольцо Всевластия купить за 183 руб.
    Одно Кольцо власти Золото Серебро Черный властелин кольца женщины....

    Комментарии (0)

    МАСКА ПРОТИВ ЧЕРНЫХ УГРЕЙ купить - за 45 .руб
    Маска Удалить Черноголовых Угри Remover Ясно черная Голова 3 Шаг ....

    Комментарии (0)

    Кто-то из говна конфетку делает, за свой счёт.А кто-то в говно бюджетные средства вгоняет..и ни чё..
    B совсоюзе это было бы просто невозможно. тогда самоде....

    Комментарии (0)

    Украина оплакивает убитых боевиков ИГ и после трансляции ударов по ним , поверила что (ВАТНИКОВ) на Донбассе не было.
    Министерство иностранных дел Украины сказало что дейст....

    Комментарии (0)

    ЖИРИНОВСКИЙ В ПУХ И ПРАХ РАЗНЕС МИНИСТРОВ
    В.В.Жириновский,выступая сегодня с докладом в Госдуме в....

    Комментарии (0)

    Упражнения для тренировки мышц



       
    Упражнения для тренировки мышц

    По Мышечной Группе



    Упражнения для НОГ



    Упржнения для СПИНЫ



    Упражения для ГРУДНЫХ мышц



    Упражнения для РУК (бицепс и трицепс)



    Упражнения для тренировки ДЕЛЬТ (плечей)



    По вектору



    ТЯНУЩИЕ упражнения для мышц



    ТОЛКАЮЩИЕ упражнения для мышц



    По количеству вовлекаемых в упражнение суставов



    ОДНОСУСТАВНЫЕ или изолированные



    МНОГОСУСТАВНЫЕ или базовые



    Базовые или Многосутавные упражнения более сложные и выполняются с большим весом, потому что в них задействованы несколько суставов. Пример: приседания с штангой. Работает коленный и тазобедренный сустав. (Это базовое упражнение). Если же мы будем делать разгибания ног сидя на скамье, это будет изолирующее или односуставное упражнение потому что разгибание происходит только в коленном суставе.



    Понятно, что при односуставных упражнениях работает минимальное количество мышц, в отличии от много суставных упражнений. Именно поэтому изолирующие упражнения делать проще, но и массы силы такие упражнения дают существенно меньше, чем базовые.
    2015-01-24 04:34
    Комментарии (1)
    .:Популярные анонсы :.
    Вторник 18 сентября 2018г. 
    · Pharme333
    Very nice site!

    Сообщение №: 10
    03.03.14 (18:22:55)
    Ответ: 0
    Толстяк на ринге Райское озеро
    Пакт Грибы
    Круиз Подземелье
    Помощники Играй до смерти
    Фортуна Вегаса Вскрытие
    Замёрзшие Проклятое место
    Пожиратели Безымянная - одна женщина в Берлине
    Один пропущенный звонок Дьявол
    Никого нет
    Любимый канал

    Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека 1439 дней. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях. Хотя первоначально спортивные состязания носили любительский характер и участники Олимпийских игр в остальное время были заняты трудом в других сферах деятельности, уже в античности, начиная с V в. до н. э., сформировалась прослойка профессиональных атлетов. Система местных соревнований-агонов со значительными призами позволяла представителям низших классов, занимающимся профессиональным спортом, обеспечивать себе безбедное существование. Особое распространение профессиональный спорт получил сначала в эллинистической Греции, а затем в Древнем Риме, как результат изменения концепции физического воспитания: из подготовки бойцов всеобщего ополчения спорт превращался в зрелище, и целенаправленно им, как любым видом искусства, занимались лишь немногие. Созданный в I в. до н. э. образ профессионального атлета — кулачного бойца — работы Аполлония, сына Нестора, показывает, как далеко к этому времени ушла сама концепция спорта от его первоначальной идеи. Скульптурный портрет вместо гармонично сложенной фигуры человека-гражданина, характерной для классической греческой школы, передаёт с натуралистическими подробностями гипертрофированную мускулатуру профессионального бойца, сломанный нос, разорванные уши и шрамы, а также «спортивный инвентарь» — перчатки с железными вставками на руках.После упадка спорта в целом в Средние века и его возрождения в новое время получил новое развитие и профессиональный спорт. Например, из общей массы любителей кулачных боёв в Англии в XVIII веке выделились лучшие мастера, поставившие эти развлечение на финансовую основу. Первую школу бокса в Англии открыл в первой половине XVIII века лучший боксёр-тяжеловес своего времени Джеймс Фигг, дававший уроки кулачного боя за плату. В середине того же века уже началась практика манипуляций с результатами боёв, позволявшая антрепренёрам получать значительные суммы денег.